No ofrezco llamadas telefónicas ni sesiones de descubrimiento gratuitas, te comparto con mucho gusto por qué.

Este trabajo es complejo y tiene matices y sutilezas. En mi experiencia, 15-30 minutos no son suficientes para que tu sistema nervioso acceda a un espacio de conexión genuina, para que yo pueda verdaderamente entender tu experiencia y hacer recomendaciones atinadas, o para que tú y yo podamos evaluar si se siente bien trabajar juntas/os con el cuidado que esto merece. Las llamadas breves pueden terminar sintiéndose apresuradas, y no permiten el tipo y profundidad de presencia que yo valoro en todas y cada una de las etapas de este trabajo.

Si la evaluación integral se siente como mucho, y quieres tener tiempo y espacio para conocerme, hacerme preguntas y construir una base de confianza conmigo antes de compartirme los detalles de tu historia, puedes optar por una sesión de orientación de 50 minutos. Esta sesión es una oportunidad para conectar, explorar algunas de tus preguntas con cuidado y detenimiento y ver si trabajar conmigo se siente bien.

Si bien en una sola sesión no podremos responder todas tus dudas o explorar todos los aspectos de tu experiencia, sí puedo ofrecer perspectiva y claridad acerca de los siguientes pasos. Si tiene sentido, podemos continuar, ya sea con las dos sesiones adicionales para la evaluación integral, o con un programa de tratamiento (México) o mentoría (resto del mundo). Y si no, con mucho gusto puedo compartir una referencia o recurso que mejor se adapte a tus necesidades.

Da clic aquí para agendar tu Sesión de orientación.

Sí. Como parte de mi compromiso con la equidad y la sostenibilidad, ofrezco tantos espacios con cuotas ajustadas como puedo a la vez que cubro mis propias necesidades. Para las sesiones con cuota ajustada, doy prioridad para consulta de medicina mente-cuerpo y psicoterapia en México. Con toda transparencia, el número de solicitudes que recibo para sesiones con cuota ajustada es mucho mayor que el que puedo cubrir. En caso de que al momento de recibir tu solicitud de cuota ajustada no tenga espacio, te ofreceré la opción de lista de espera o referencia con alguna colega de confianza en México.

Para la evaluación integral, ofrezco 1-2 espacios con cuota ajustada por mes. Si el costo completo de la evaluación es prohibitivo para ti, por favor solicita un espacio con cuota ajustada aquí.

Ofrezco también una creciente biblioteca de prácticas y recursos gratuitos, así como talleres gratuitos o de bajo costo. Si quieres ser de las primeras personas en enterarte cuando publique nuevas prácticas o abra el registro a mi próximo taller, suscríbete a mi boletín electrónico. Me encantará compartir estos recursos contigo.

Mis cuotas están estructuradas de manera intencional y cuidadosa para reflejar el tiempo, experiencia, presencia y profunda labor — emocional, intelectual y somática — que este trabajo requiere, así como para sostener mi práctica y cubrir mis necesidades y responsabilidades económicas, incluyendo el cuidado a mis mayores en México. Esto me permite hacerme presente de manera sostenible para mis pacientes y consultantes.

La remuneración equitativa para la labor de cuidado, especialmente para mujeres y practicantes en comunidades históricamente excluidas, es parte del mundo más justo al que quiero contribuir.

Trabajo con personas con diversos síntomas y condiciones, así como con dolor persistente, incluyendo síntomas comúnmente descritos como “funcionales” o sin explicación médica aparente. Da clic aquí para revisar una lista de síntomas y diagnósticos comúnmente asociados con dolor neuroplástico/nociplástico (también conocido como síndrome miositis tensional / TMS por sus siglas en inglés) y síntomas que surgen de vías neuronales sensibilizadas y respuestas condicionadas. Sí estás experimentando uno o más de estos síntomas, o has recibido un diagnóstico incluido en esta lista (o varios), puedes recuperarte a través de un enfoque mente-cuerpo.

Más allá de la lista, mi experiencia personal y más de 25 años de practicar medicina y psicoterapia me han enseñado una y otra vez que siempre se puede ganar bienestar, salud y vitalidad a través de un enfoque mente-cuerpo. Aún en presencia de enfermedades en las que el aspecto genético o biológico es más prominente (es decir, “estructurales”, incluyendo lesiones musculoesqueléticas, enfermedades neurodegenerativas, condiciones autoinmunes y cáncer), podemos reclutar el poder de la bioplasticidad y la neuroplasticidad para ganar salud y bienestar y vivir más plenamente.

Si tienes curiosidad de cómo sería trabajar conmigo y quieres preguntar acerca de tu condición específica, puedes agendar tu evaluación integral o una sesión de orientación.

Una vez que agendes tu primera sesión, recibirás un cuestionario. Este cuestionario es detallado, y tú decides cuánta información quieres compartir. Las personas que me consultan suelen compartir que el proceso de responder las preguntas genera reflexiones útiles. Tus respuestas me ayudarán a entender de mejor manera quién eres, qué es importante para ti, qué le da sentido a tu vida, qué te conecta con gozo y vitalidad, cuáles son tus deseos y necesidades, el contexto de tu experiencia vivida, los recursos a los que tienes acceso, los patrones de tus síntomas y otros aspectos que pueden abrir posibilidades para sanar y recuperarte.

La evaluación incluye tres sesiones de 50 minutos. Cada sesión se adapta a tus necesidades.

Las primeras dos sesiones nos dan el tiempo y espacio necesarios para explorar tu historia, síntomas, necesidades, recursos y contexto con detalle y en profundidad. Podemos identificar patrones, aclarar si tus síntomas pueden tener un componente neuroplástico y, cuando es útil, usar ejercicios desarrollados por el Dr. Howard Schubiner, con quien me he entrenado y certificado, para darnos una visión más clara de tus síntomas. Estas sesiones nos permiten analizar la complejidad de tu experiencia con precisión, fomentando al mismo tiempo seguridad, confianza y claridad.

La tercera sesión se enfoca en integración. Es una oportunidad para revisar lo que has aprendido, responder cualquier duda adicional que haya surgido para ti y definir los siguientes pasos para tu proceso de recuperación.

En cada sesión te ofreceré comenzar con una práctica de atención plena para ayudar a tu sistema nervioso a acceder a estados de mayor calma, confianza y seguridad, pero si prefieres podemos entrar de lleno a la conversación: tú eliges.

Es posible que exploremos aspectos de educación en torno a la ciencia del dolor y la regulación del sistema nervioso, que traigamos conciencia a patrones repetitivos, que nos adentremos en la conexión entre tus síntomas y emociones que te haya sido difícil nombrar o expresar, que identifiquemos partes de ti que quieren ser vistas, escuchadas y atendidas, y/o que abordamos ansiedad o dudas en torno a diagnósticos que has recibido, tratamientos que estés siguiendo y tu proceso de sanar y recuperarte.

Algunas sesiones son más pausadas y reflexivas. Otras son más estructuradas. Siempre trabajaremos de manera colaborativa y avanzaremos al ritmo que tu cuerpo-mente pueda integrar, honrando lo que tú quieres y necesitas del trabajo conmigo.

El contacto conmigo se limita a nuestras sesiones agendadas. Este límite apoya la profundidad y sostenibilidad del cuidado que ofrezco, al mismo tiempo que honra tu capacidad para integrar la práctica entre sesiones.

Si no has tenido consulta conmigo previamente, ofrezco dos opciones para comenzar: la evaluación integral o una consulta aislada de orientación como primer paso para:

• iniciar un programa de tratamiento (México) acompañamiento / mentoría (resto del mundo) de 6 meses en apoyo a tu recuperación;

• tener tiempo y espacio para conocerme, hacerme preguntas y construir una base de confianza para compartir tu historia conmigo.

Después de esta consulta de orientación puedes elegir añadir las dos sesiones restantes para la evaluación integral, o iniciar el programa de tratamiento (México) o acompañamiento / mentoría (resto del mundo) de 6 meses.

La inversión para la sesión de orientación es de £350. Después de esta sesión de orientación tienes la opción de continuar con dos sesiones más para completar el paquete de evaluación integral, con un balance restante de £600. Como alternativa, puedes elegir descontar este monto de mi programa de 6 meses en los siguientes 14 días.

Si este costo te resulta prohibitivo, puedes solicitar un espacio con cuota ajustada. Cada mes ofrezco de uno a dos lugares con cuota ajustada para la evaluación integral, dando prioridad a personas en México y otros países de Latinoamérica.

Si crees estar experimentando una cuestión médica de reciente inicio, aguda o urgente, es importante que consultes con un médico en tu localidad que pueda verte en persona y realizar una exploración física completa.

Si estás en México y ya consultaste con un médico (o varios), podemos explorar tus inquietudes con detalle en la evaluación integral. Con frecuencia, las personas que tienen síntomas de origen (o con un componente) neuroplástico experimentan ansiedad en torno a su salud, incluso después de múltiples consultas con especialistas que han descartado cualquier diagnóstico urgente o preocupante y pruebas diagnósticas de imagen y laboratorio en las que los hallazgos son normales o se encuentran dentro del rango esperado. Si es tu caso, quizá te sientas atrapada/o en la convicción de que hay algo terriblemente mal en tu cuerpo que nadie ha podido encontrar o descifrar. De ser así, los síntomas y la ansiedad que estás experimentando pueden ser variaciones del ciclo miedo-dolor/síntoma que podemos abordar, y sanar, a través de un enfoque mente-cuerpo y prácticas de reprocesamiento neuronal. Podemos explorar esto en la consulta.

Si estás fuera de México, si bien no puedo ofrecerte diagnóstico o tratamiento médico en el contexto del acompañamiento o mentoría, tengo décadas de experiencia en el ámbito de la medicina y la psicoterapia. Puedo ofrecerte educación, contexto y perspectiva para ayudarte a entender mejor tus síntomas y tener conversaciones mejor informadas con tu(s) médico(s) y otros profesionales de salud.

Sí. Muchas de las personas que me consultan experimentan desafíos en este ámbito, incluyendo depresión, ansiedad, trastornos alimentarios y estrés post-traumático (incluyendo estrés post-traumático complejo), y encuentran en este trabajo un apoyo muy valioso.

De hecho, muchos de los síntomas en el ámbito de lo que consideramos como salud mental pueden ser comprendidos de manera distinta desde una perspectiva mente-cuerpo y centrada en la persona. Podemos concebirlos como manifestaciones entendibles de su malestar y mecanismos de protección, encontrándoles sentido de una manera que honre tu historia única, tu contexto y tu cultura. Nuestros desafíos suelen ser intentos de adaptación a circunstancias adversas y a la complejidad de nuestra vida y ambiente.

Exploraremos juntas/os lo que está surgiendo en tu experiencia con curiosidad y compasión, creando espacio para una perspectiva distinta, que genere posibilidades para cambiar y sanar que están arraigadas en conexión y comprensión, no en etiquetas diagnósticas.

Es importante resaltar que, si bien tengo décadas de experiencia como médico y psicoterapeuta, mi rol en esta evaluación no es ofrecer diagnóstico o tratamiento para condiciones de salud mental. Ofrezco presencia, educación, apoyo sensible a trauma que integra un conocimiento del sistema nervioso y un proceso colaborativo de creación de significado.

Si estás en crisis, es posible que te aliente a trabajar con un(a) terapeuta y/o psiquiatra como parte de tu sistema de apoyo.

Si estás en México y quieres iniciar un proceso de psicoterapia conmigo (incluyendo apoyo para sanar tu relación con la comida y con tu cuerpo) esta evaluación integral es el primer paso. Si estás en tratamiento con psicofármacos, te pediré continuar con tu médico tratante en paralelo al trabajo que haremos juntas/os.

No tengo convenio con ninguna aseguradora.

Dependiendo de dónde vivas, y de tu seguro, es posible que puedas tramitar el reembolso de nuestras sesiones si tu póliza tiene beneficios fuera-de-red. Para esto, será necesario que tu médico tratante emita un diagnóstico y apruebe por escrito la consulta conmigo.

El primer paso será que contactes a tu aseguradora para conocer tus beneficios y consultar si puedes tramitar el reembolso para nuestras sesiones.

Si bien ofrezco atención clínica cómo médica y psicoterapeuta a personas en México, integro mis conocimientos y extensa experiencia en cada sesión de acompañamiento y mentoría.

Esto significa que puedo ayudarte a:

• Entender lenguaje médico complejo y contextualizar tus síntomas con fines de aprendizaje;

• Poner en perspectiva los diagnósticos o hallazgos de imagen o laboratorio para disminuir el miedo, la confusión y el desconcierto;

• Explorar la posible contribución de un componente neuroplástico a tus síntomas, utilizando métodos basados en evidencia;

• Aclarar tus dudas e inquietudes en torno a tus síntomas y tu proceso de recuperación;

• Tener claridad acerca del proceso de descontinuar o suspender medicamentos, incluyendo lo que la investigación, las guías clínicas y la experiencia de pacientes sugieren acerca de distintos abordajes, de manera que puedas tener conversaciones más informadas y empoderadas con tus médicos en torno a tus opciones de tratamiento;

• Y ofrecerte guía y orientación precisa y compasiva.

En vez de entrar en un ciclo interminable de búsquedas en internet y escenarios catastróficos, tienes acceso a una perspectiva experta, educación y guía práctica arraigada en experiencia y basada en evidencia.

A lo largo de más de 25 años de practicar medicina y psicoterapia, estoy muy familiarizada con todo el espectro de la experiencia humana, de la salud a la enfermedad debilitante, de pronósticos inciertos al final de la vida y de profundos desafíos al florecimiento a través de la conexión, la creatividad y el propósito.

He acompañado a personas de todas las edades en momentos de duelo y miedo, vulnerabilidad física, complejidad emocional, respuestas de trauma y grandes transiciones. Y he tenido también mucha práctica personal con mi propio proceso de dolor y recuperación.

Esto me ha ayudado a ampliar mi capacidad para estar presente, conectada y ecuánime aún en experiencias que pueden sentirse particularmente intensas, desestabilizadoras, detonantes o abrumadoras.

No tienes que atravesar esos momentos en soledad. Recibiré lo que sea que surja en tu experiencia con presencia radical, curiosidad, claridad y compasión.

Agenda tu evaluación integral.

No, el trabajo que haremos juntas/os no incorpora la prescripción de medicamentos.

Si estás fuera de México, en el contexto de mentoría, acompañamiento y educación puedo con mucho gusto compartir contigo información acerca de lo que dicen la investigación, las guías clínicas, y las experiencias de pacientes que han pasado por un proceso de recuperación mente-cuerpo, para que con estos conocimientos puedas tener conversaciones más informadas con quien supervisa tu tratamiento farmacológico.

Si estás en México y estoy brindándote atención clínica, el tratamiento farmacológico (incluyendo medicamentos psicotrópicos, analgésicos o de otra índole) no es parte de mi abordaje. De hecho, como efecto de trabajar con un enfoque mente-cuerpo, la mayoría de las personas descubre que puede ir disminuyendo dosis o incluso suspendiendo medicamentos, siempre con supervisión de quien prescribió los medicamentos.