Recursos adicionales
Bienvenida, bienvenido a este espacio.
En esta sección te comparto una lista de recursos adicionales en español que puedes encontrar útiles. Al explorarlos, nota qué despierta tu curiosidad, qué resuena, y comienza ahí. Si quieres consultar recursos adicionales en inglés, puedes hacerlo aquí.
Esta lista de recursos en español no es exhaustiva. Por favor ten presente que no necesitas leer todos los libros, tomar todos los talleres, o hacer todas las prácticas. De hecho, he encontrado que para la mayoría de las personas, lo que mejor funciona es dar pequeños pasos que sean sostenibles.
Deseo que experimentes cada vez más alivio, bienestar y gozo, y que encuentres libertad del dolor y otros síntomas.
Si quieres apoyo personalizado, contáctame para agendar una sesión.
Información acerca de la neurociencia del dolor y otros síntomas persistentes y cómo recuperarte
Indagación diagnóstica
Un cuestionario para ayudarte a determinar si tu dolor y otros síntomas tienen un componente nociplástico y pueden revertirse.
Una lista de síntomas y condiciones con componente nociplástico que .pueden beneficiarte de este enfoque, experimentando mejoría significativa o resolución de tus síntomas.
Podcasts
Cómo recuperarse del dolor crónico con Dylan Fry
Pausa con Julieta Soto y Diana Andere (episodios 1-3 y 9-12)
Documental
Esto podría doler, de Kent Bassett, presentando el trabajo del Dr. Howard Schubiner para curar el dolor crónico
Libros
Meditaciones para aliviar el dolor: Prácticas para recuperar nuestro cuerpo y nuestra vida de Jon Kabat-Zinn, disponible en versión impresa y versión digital con audio
Explicando el dolor de David Butler y Lorimer Moseley
Terapia para el dolor crónico: un enfoque revolucionario para su curación de Alan Gordon y Alon Ziv
Desaprende tu dolor de Howard Schubiner (disponible en formato electrónico en el botón “Buy Unlearn Your Pain - Spanish ebook”)
El dolor crónico no es para siempre: Las claves para entender y liberarse del dolor de Arturo Goicoechea
Sana tu dolor pélvico con ciencia de Evelyn Hecht, disponible en formato electrónico (traducido por mí al español)
¿Por qué me duele? Un libro para pacientes sobre la neurociencia del dolor de Adriaan Louw
Dolor crónico: La clave para tu recuperación de Georgie Oldfield
Libro de ejercicios de integración mente-cuerpo de David Schechter
Todo está en tu cabeza de Suzanne O’Sullivan
El hábito del dolor: descubre la verdad sobre el dolor de Drew Coverdale
Libérese del dolor de espalda de John Sarno
Curar el cuerpo, eliminar el dolor de John Sarno
La mente dividida de John Sarno
Libérese de la fibromialgia de Nancy Selfridge y Franklynn Peterson
Desaprender la migraña de Arturo e Inés Goicoechea
Sapiens, ma non troppo: Síntomas sin explicación médica de Arturo Goicoechea
Dicen que no tengo nada. Somatizaciones. de Javier García Campayo
La gran farsa del dolor: Los consejos médicos poco acertados solo lo agravan de Steven Ray Ozanich
Cuando el cuerpo dice "NO": La conexión entre el estrés y la enfermedad de Gabor Maté
El cuerpo lleva la cuenta: Cerebro, mente y cuerpo en la superación del trauma de Bessel van der Kolk
El síndrome mente-cuerpo (TMS): un camino hacia la recuperación y la libertad de Kevin Martillo
Derrota al dolor de Tamara Gurin
Caminos hacia el alivio del dolor de Frances Sommer Anderson y Eric Sherman
Videos
Tame the beast - al reproducirlo en YouTube puedes elegir la opción de subtítulos en español
Why things hurt, TEDx talk con Lorimer Moseley - al reproducirlo en YouTube puedes elegir la opción de traducción automática para subtítulos en español
El reino del dolor está en el cerebro: Un cambio de paradigma con Howard Schubiner
Cambia tus creencias: El dolor crónico y el cerebro con diversos autores
Dolor crónico: síndrome de miositis tensional con Encarna Espunya
John E. Sarno actualizado con Encarna Espunya
The best ways to heal chronic pain and trauma without medication: Entrevista a Howard Schubiner por Rangan Chaterjee - al reproducirlo en YouTube puedes elegir la opción de traducción automática para subtítulos en español
Videos animados de educación acerca del dolor persistente del Dr. Howard Schubiner con subtítulos en español
Entrenamientos para profesionales
Sesiones de mentoría conmigo, contáctame para más información
Terapia Reversión del Dolor (TRD) con Encarna Espunya (Soy colaboradora pedagógica en el programa de TRD; no recibo cuota de afiliada.)
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El telar encantado*
Tejiendo vías neurales para sanar
Escribo para:
Encontrar sentido en la más reciente evidencia científica, lejos de la sobresimplificación y el dogma
Ayudarte a liberarte de enfoques unitalla y encontrar formas compasivas y flexibles para sanar y recuperar tu vida
*Adopto la metáfora de Telar encantado del pionero en neurociencias Charles S. Sherrington